아르기닌 효능 효과 10가지 자세히 알아보기

 

 

 

 

 

[목차]
 1. 피부 미용 효과 
 2. 성기능(발기부전) 장애 개선
 3. 노화 방지
 4. 당뇨 개선 및 예방 
 5. 염증 개선 효과
 6. 혈압 조절 및 혈류 개선 효과
 7. 근육 생성 효과
 8. 상처 치유 효과
 9. 면역력 향상
 10. 피로 해소

 

요즘 시중에 아르기닌이 함유된 건강보조식품이나 건강식이 인기를 누리고 있습니다

 

이렇게 인기가 많은 아르기닌은 우리 몸에 여러 가지로 좋은 효과를 가져오게 하는 역할을 가지고 있습니다

 

여러모로 우리몸에 도움이 되는 아르기닌의 효능과 효과에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 

 

 

참고로 아르기닌이 풍부한 음식에 대해서 알고 싶으시면 아래를 참고하시기 바랍니다

 

 

1. 피부 미용 효과

 

아르기닌은 강력한 항산화 작용제 입니다

 

항산화는 우리 몸이 쉽게 늙지 않게 만드는 역할을 합니다

 

아르기닌은 강력한 항산화 작용 효과로 인해 피부 노화를 방지할 뿐만 아니라 피부에 탄력을 주는 콜라겐을 생성하는데 도움을 주어서 피부가 처지는 것을 방지하는 역활을 합니다

 

따라서 피부 미용에 도움을 주는 효과를 가짐으로 인해서 여성분들이 아르기닌에 관심을 많이 가집니다

 

그리고 피부재생효과도 탁월하여 스트레스를 많이 받는 현대인들의 까칠해지는 피부를 생기 있고 탄력 있게 만들어주는 효과도 있습니다

 

또한 아르기닌의 효능 효과 중에서 우리 몸속의 안 좋은 찌꺼기들을 몸 밖으로 배출시키고 유해산소를 제거 함으로 인해 피부미용에 도움이 됩니다

 

아르기닌과 더불어 피부 미용에 효과적인 글루타티온의 효능에 대해서도 알아보시기 바랍니다

 

 

 

2. 성기능(발기부전) 장애 개선

 

스트레스나 각종 질환으로 인해 성기는 장애로 고생하시는 현대인들이 많이 늘어나고 있습니다

 

아르기닌의 여러 가지 효능 및 효과 중에서 특히 남성분들의 성기능 장애에 탁월한 효과를 가지고 있습니다

 

아르기닌은 체내에 흡수되었을 때 기본적으로 혈관을 확장하는 기능을 가지고 있기 때문에 혈액 순환이 원활해지면서 성기능이 개선됩니다

 

이는 cGMP라는 아르기닌이 함유한 특수한 물질이 체내에서 생성되는 활성산소를  제거함으로 인해 충분한 혈액을 공급하게 도와줍니다

 

아르기닌은 우리 몸에서 스스로 생성이 되는 양이 적기 때문에 보통은 건강보조식품이나 아르기닌의 많이 들어가 있는 생선류, 견과류, 육류 등으로 섭취함으로써 체내에 공급을 받을 수가 있습니다

 

 

3. 노화 방지

 

아르기닌의 효능 및 효과 중 노화 방지 기능도 가지고 있습니다

 

아르기닌은 성장호르몬을 촉진시키기 때문에 체내에서 성장호르몬 분비가 늘어나서 노화가 늦춰지며, 좀 더 젊어지는 효과를 가질 수가 있습니다

 

또한 아르기닌을 꾸준히 섭취하게 되면 혈액순환이 원활해지고 운동능력이 향상됨으로 인해 근육에 충분한 산소가 공급이 되고 노화로 인해 근육량이 줄어들거나 근육이 유실되는 것을 방지할 수가 있습니다

 

 

 

 

 

4. 당뇨 개선 및 예방

 

아르기닌은 당뇨가 개선되고 예방되는 효능 및 효과가 있는 것으로도 잘 알려져 있습니다

 

과학자들이 아르기닌에서 글루카곤 유사 펩티드-1의 분비를 촉진시킨다는 걸을 발견하게 되었는데 이것은 포도당의 대사 능력을 40%나 향상하는 역할을 한다고 연구결과를 발표하였습니다

 

글루카곤 유사 펩티드-1이라는 성분은 체내에서 분비되는 호르몬의 일종인데 우리 몸에서 인슐린의 분비를 촉진시키는 역할을 하게 되고 결국 당이 순간적으로 오르는 당뇨가 개선될 뿐만 아니라 당뇨병 치료제로서도 활용이 되고 있습니다

 

평소에 당뇨 관련하여 어려움을 겪고 계신 분들에게 당뇨에 좋은 아르기닌을 추천드립니다

 

아르기닌과 더불어 당뇨에도 효과가 좋은 오메가 3 지방산에 대해서도 알아보시기 바랍니다

 

 

 

5. 염증 개선 효과

 

아르기닌의 효능 효과 중에서 염증 개선 효과가 있는 것으로도 잘 알려져 있습니다

 

아르기닌은 상처부위 염증이나 상처 치유 능력을 가지고 있으며 염증을 개선하는 효과 또한 크다고 합니다

 

또한 이러한 아르기닌은 우리 혈액 내에 암모니아 수치를 떨어뜨림으로 인해 암모니아로부터 해독이 되는 기능도 가지고 있습니다

 

 

6. 혈압 조절 및 혈류 개선 효과

 

아르기닌에 함유된 L-아르기닌이라는 성분이 우리 몸속에 흡수되면 혈관 내에서 산화질소라는 것을 생성하게 됩니다

 

이러한 산화질소는 혈관을 확장시키는 기능을 하게 됩니다

 

이렇듯 아르기닌을 섭취하게 되면 혈관을 확장하게 되어 자연스럽게 혈압이 낮아지는 효과를 가져올 수 있습니다

 

아르기닌의 혈관 확장 기능으로 인해 혈압이 낮아지고 혈류가 개선되어 각종 혈관 관련 질병들을 사전에 예방이 가능하게 됩니다

 

 

7. 근육 생성 효과

 

아르기닌이 가지고 있는 효능 효과 중에는 근육을 생성하는 것도 포함되어 있습니다

 

아르기닌의 운동 전에 섭취하시게 되면 혈관을 확장하는 기능으로 인해 근육에 공급되는 산소량이 증가되어서 근육이 제기능을 발휘할 수 있도록 도움을 줍니다

 

그리고 아르기닌은 근육의 재료인 단백질을 합성하는데 도움을 주기 때문에 근육 생성하는 기능도 가지게 됩니다

 

또한 아르기닌은 운동 후 우리 몸에서 생성되는 활성산소를 억제함으로 인해 근육이 쉽게 피로해지는 것을 사전에 방지해 주며 노화를 더디게 만듭니다

 

근육 생성에 도움을 주는 아르기닌의 또 다른 효능으로 근육 생성이 됨으로 인해 높아지는 기초대사량이 체지방 감소로 이어져 체지방은 줄고 근육량은 늘어나면서 자연스럽게 다이어트가 되고 적정체중을 유지하는데 도움을 주게 됩니다

 

 

 

 

 

8. 상처 치유 효과

 

아르기닌의 또다른 효능 및 효과로서 상처 치유 기능이 있습니다

 

아르기닌은 일상생활 하면서 손상되는 골격이나 조직을 회복하게 하고 특히 상처가 난 조직 및 세포의 재생이 빠르게 되게 하는데 도움을 줌과 동시에 치유 역할도 하게 되어서 쉽게 상처가 치유되는 효과도 있습니다

 

이렇게 아르기닌이 상처를 치유하는 효과가 생기는 이유는 상처를 쉽게 아물게 하는데 필요한 물질 합성에 도움을 주기 때문입니다

 

 

9. 면역력 향상

 

아르기닌의 효능 및 효과에 면역력 향상 기능도 있습니다

 

아르기닌은 우리 몸의 면역 T 세포의 생산량을 증가 시키는 기능이 있습니다

 

이렇게 늘어난 면역 T 세포는 우리몸 외부에서 침입한 바이러스나 유해 세균으로부터 보호하며 건강을 유지하게끔 합니다

 

또한 아르기닌은 우리 몸에서 산화질소를 생성하여 B-Cell과 T-Cell 수용체와 결합하여 항체 생성에 보조 역할을 하게 되며 이로 인해 면역력을 높여주어 각종 알레르기 및 감기 같은 면역 체계 질환을 사전에 예방이 가능하게 됩니다 

 

 

10. 피로 해소

 

마지막으로 아르기닌의 효능 효과 중에서 피로를 해소하는 기능을 가지고 있습니다

 

아르기닌의 L-아르기닌이라는 성분이 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 만들어 우리의 몸이 피곤해졌을 때 몸 전체에 혈액을 충분히 흘려보내게 하여 몸 전체가 산소공급이 충분해져서 피로가 회복되는 역할을 하게 됩니다

 

운동 전후에 아르기닌을 섭취하게 되면 근육 손실이 되는 것을 막을 수 있고 팔다리 근육 뭉침에 의해 피로가 누적되는 것을 해소시킬 수가 있습니다

 

평소 운동을 즐겨하시는 분들에게 피로 해소에 도움이 되는 아르기닌을 추천드립니다

 

 

 

 

 

 

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