글루타치온 효능 효과 먹어야 되는 이유 알아보기

 

 

 

 

 

 

요즘 글루타치온이 인기가 많습니다

글루타치온 특유의 피부미백 효과로 인해 특히 여성분들에게 날이 갈수록 인기가 높아지고 있습니다

 

하지만 글루타치온은 피부미백 효과뿐만 아니라 여러 가지로 우리 몸에 좋은 효과를 가지고 있습니다

 

이렇게 우리몸에 좋은 기능을 가지고 있는 글루타치온에 대해서 그 효능 및 효과 그리고 글루타치온이 많이 들어간 음식을 소개하려 합니다

 

글루타치온에 대해서 잘 알아보시고 건강하게 생활하시기 바랍니다

 

[목차]
 - 글루타치온 이란
 - 글루타치온 효능 및 효과
 - 글루타치온 많이 들어간 음식

 

글루타치온 이란

 

글루타치온은 아미노산 중합체의 일종으로 글루탐산, 시스테인, 글라이신의 세 가지 아미노산이 결합된 성분입니다

 

글루타치온은 대표적인 항상 화제이며 각종 질병등을 예방할 수 있고 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 역할도 합니다

 

그리고 미백효과도 가지고 있어서 여성분들에게 인기있는 화장품으로도 출시되고 있습니다

 

 

 

 

 

또한 글루타치온이 많이 들어간 음식에 대해서 알고 싶으시면 확인해 보시기 바랍니다

 

 

 

 

 

글루타치온 효능 및 효과

 

우리 몸에 좋은 역할을 하는 글루타치온의 효능 및 효과 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

1. 피부 미백 효과

 

글루타치온의 효능 효과 중에서 가장 뛰어나다고 할 수 있는 것이 피부 미백 작용을 들수 있습니다

 

피부가 검게 바뀌는 이유는 우리 피부의 멜라닌 색소가 침착되어 일어나는 현상인데 글루타치온은 이러한 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 막아줌으로 인해 피부톤을 밝고 하얗게 만들어 주어 피부 자체가 맑은 느낌이 가게 해 주는 역할을 합니다

 

그래서 글루타치온이 특히 여성분들에게 인기가 많으며 피부미용에 즐겨 사용하시는 분들이 많으십니다

 

거기다 피부노화 방지 효과도 있는 것으로 알려져서 많은 분들이 글루타치온을 활용하고 계십니다

 

시중에는 글루타치온이 주원료인 여성용 화장품들이 많이 출시되어 있으며 밝고 맑은 피부를 원하시는 분들에게 글루타치온을 추천드립니다

 

2. 간기능 활성화

 

글루타치온의 여러 가지 효능과 효과 중에서 간기능을 활성화 시키고 개선시키는 중요한 역할이 있습니다

 

글루타치온은 특히 간의 주요 기능인 해독작용을 위해 간에서 해독효소 분비를 활성화시키는 역할을 하며 그로 인해 간기능이 전체적으로 개선되고 활성화되는 영향을 줍니다

 

또한 불균형적인 식단이나 운동부족 그리고 음주로 인한 지방간에도 글루타치온의 효과가 큰 것으로 잘 알려져 있습니다

 

간기능 개선을 원하시는 분이라면 글루타치온을 추천해 드립니다

 

3. 면역력 강화

 

글루타치온의 효능은 여러 가지가 있지만 우리 몸의 면역력도 강화하는 기능이 있습니다

 

글루타치온 특유의 강력한 항상 화 작용으로 인해 체내에 들어오는 세균이나 유해한 바이러스로부터 우리 몸을 지키며 면역력을 향상하는 역할을 합니다

 

글루타치온은 우리 몸의 세포 단위에서부터 전체적으로 외부의 유해한 것들로부터 우리의 건강을 지켜준다고 할 수 있습니다 

 

4. 중금속 해독

 

글루타치온의 효과 중에서 체내에 흡수된 중금속을 해독하는 작용 또한 있습니다

 

중금속은 체내에 들어오게 되면 체내 밖으로 배출이 안되고 쌓이게 되어 우리 몸의 항상성을 떨어뜨리고 심할 경우에는 중금속 중독을 일으켜 생명에 위협을 줄수도 있습니다

 

평소에 우리몸에 중금속이 유입되는 것을 막을 수는 없지만 중금속 해독작용을 가지고 있는 글루타치온을 꾸준히 섭취한다면 글루타치온 특유의 강력한 중금속 해독작용으로 인해 각종 질병이나 심각한 중금속으로 인한 중증의 병들을 사전에 예방할 수가 있습니다 

 

 

 

 

 

 

5. 스트레스 경감 작용

 

현대인들은 대부분 생활속에서 스트레스에 노출되는 것을 피할 수가 없습니다

 

이렇게 지속적으로 스트레스에 노출이 되면 면역력이 깨지고 그로 인해 각종 질병에 쉽게 노출이 되며 결국 우리 몸의 항상성을 잃게 됨으로써 전체적인 균형이 깨져버리게 됩니다

 

하지만 글루타치온은 기본적으로 우리 몸의 활성산소를 줄이는 강력한 항상 화 적용으로 인해 스트레스를 경감시키는 작용을 합니다

 

그리고 전체적으로 몸의 밸런스를 맞추고 유지하는 역할을 하기 때문에 스트레스 인해 깨진 불균형을 개선할 수가 있습니다

글루타치온은 요즘처럼 스트레스를 많이 받는 현대인의 필수품이라 할 수가 있습니다

 

6. 뇌기능 활성화

 

글루타치온 효능 및 효과 중에서 뇌기능을 활성화시키는 기능 또한 가지고 있습니다

우리의 뇌는 우리몸의 기관 중에서 가장 산소를 많이 필요로 하는 기관입니다

 

이러한 뇌에 원활하게 산소를 공급해 주어야 되는데 일상생활하면서 자연스럽게 만들어지는 활성산소로 인해 맑은 산소를 원활하게 공급받지 못할 수도 있습니다

 

글루타치온은 이러한 활성산소들을 제거해 줌으로 인해 활성산소 농도를 낮추고 뇌로 공급되는 산소농도를 높임으로 인해 뇌기능을 활성화시키게 됩니다 

 

또한 체내의 글루타치온 수치 감소는 우리의 뇌뿐만 아니라 중추신경계에도 안 좋은 영향을 미치고 퇴행시키는 위험요소로 인식되고 있습니다

 

최근 연구에 따르면 알츠하이머병이나 파킨슨병 환자를 조사하였을때 뇌의 글루타치온 수치가 현격히 낮았다는 연구결과가 있습니다

 

건강한 뇌 기능을 지속적으로 유지하기 위해서 글루타치온을 꾸준히 공급해 줄 필요가 있습니다

 

7. 근육 재생 작용

일반적으로 운동을 하고 나면 자연스럽게 체내에 활성산소가 생성이 되게 됩니다

 

그리고 우리의 근육에도 이러한 활성산소가 쌓이게 되는데요

근육에 생기는 활성산소는 운동 후의 근육이 재생되는 것을 막고 근손실을 유발할 수가 있습니다

 

글루타티온은 기본적으로 우리몸에서 생성되는 활성산소를 억제하는 기능을 가지고 있기 때문에 운동 후 근육손실이 되는 것을 막고 근육 재생을 빠르게 촉진시킬 수가 있습니다

 

 

8. 장건강 개선 효과

 

글루타치온은 장건강을 개선시키는 효과도 가지고 있습니다

 

글루타치온은 장 내의 유해균이나 바이러스를 제거하는 기능을 가지고 있어서 장건강이 악화되는 것을 막아줄 수가 있습니다

 

또한 외부 유해균이나 나쁜 바이러스에 의해서 이미 손상된 장기를 회복시키는 역활도 가지고 있습니다

 

그리고 장건강 뿐만 아니라 음식을 소화시키는 역할을 하는 위장에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다

 

9. 항산화 작용

 

글루타치온의 가장 큰 효능 중 하나가 항상 화 작용을 한다는 것입니다

우리 몸에서는 끊임없이 활성산소가 만들어지는데 이러한 활성산소는 노화를 촉진시킬 뿐만 아니라 우리 몸을 산화시켜서 면역력을 떨어뜨리기 때문에 각종 질병에 쉽게 노출되게 합니다

 

글루타치온은 이러한 활성산소를 제거하는 항산화 기능을 가지고 있어서 섭취 시에 우리 몸에 활성산소가 쌓이는 것을 방지함으로 인해 균형 잡힌 건강한 몸을 유지할 수 있도록 하는데 도움을 줍니다

 

10. 혈당 조절 작용

 

탄수화물을 주식으로 하는 우리나라를 포함한 동양권에서 서양에 비해 특히 당뇨환자들이 많이 있습니다

주변에서도 당뇨 때문에 고생하시는 분들이 많이 계십니다

 

이러한 당뇨는 탄수화물을 섭취했을 때 당을 분해하는 인슐린의 분비가 원활하지 않아서 생기는 것으로 당뇨의 심각성은 익히 잘 알려져 있습니다

 

당연히 당뇨로 인해 혈액 내에 당수치가 올라가게 되고 혈당으로 인해 혈액이 끈적거려서 혈류가 원활히 흐르지 못하게 하여 각종 문제를 일으키는 원인이 되기도 합니다

 

이러한 혈당을 글루타치온이 조절하는 기능을 가지고 있습니다

 

글루타치온은 인슐린 분비를 촉진하게 하는 역할을 함으로 인해 체내에 흡수된 혈당이 급격히 상승하는 것을 미리 예방할 수가 있습니다

 

따라서 글루타치온이 혈당 조절을 하는데 도움을 줄 수가 있으며 결국 당뇨에도 도움을 줄수가 있습니다

 

 

 

 

 

 

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