토마토는 우리가 주변에서 흔하게 얻을 수 있는 식자재이자 슈퍼푸드로 분류되는 채소류에 속하는 채소입니다 우리가 음식의 재료라든지 식품으로 먹는 토마토의 좋은 점들과 유의할 점들에 대해 잘 알고 먹으면 좀 더 나은 건강한 삶누리시는데 도움이 될 거 같습니다 이번 시간에는 슈퍼푸드 토마토의 10가지 효능과 주의해야 될 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 [목차] 1. 혈압 개선 효과 2. 면역력 향상 3. 뇌기능 향상 4. 다이어트 효과 5. 장운동 개선 및 변비예방 6. 피부 미용 효과 7. 스트레스 개선 효과 8. 위건강 개선 및 소화촉진 9. 항암 작용 10. 피로회복 및 개선 효과 11. 토마토 섭취 시 부작용 1. 혈압 개선 효과 토마토에는 루테인이라는 성분이 함유되어 있습니다 이 루테인이..

[목차] 1. 항암작용 2. 면역력 향상 3. 혈압 조절 및 개선 4. 뇌기능 개선 및 향상 5. 장건강 개선 6. 콜레스테롤 개선 7. 비트 부작용 1. 항암작용 비트에는 베타인 성분이라는 것이 많이 함유되어 있습니다 이러한 베타인 성분이 발암물질 생성을 억제하고 암이 발병할 확률을 낮춰주는 역할을 합니다 비트에 함유된 베타인 성분은 토마토 보다도 무려 8배나 많이 함유되어 있습니다 또한 베타인 성분은 강력한 항산화 작용을 함으로 인해 활성산소를 억제하고 노화를 방지하며 세포손상을 줄여줍니다 비트와 같이 강력한 항산화 작용 및 피부미백효과도 뛰어난 글루타치온의 효능에 대해서도 알아보시기 바랍니다 2. 면역력 향상 비트에는 각종 항산화 성분과 여러 미네랄 성분 그리고 비타민 A, B, C 등과 함께 무기..

[목차] 1. 피부 미용 효과 2. 성기능(발기부전) 장애 개선 3. 노화 방지 4. 당뇨 개선 및 예방 5. 염증 개선 효과 6. 혈압 조절 및 혈류 개선 효과 7. 근육 생성 효과 8. 상처 치유 효과 9. 면역력 향상 10. 피로 해소 요즘 시중에 아르기닌이 함유된 건강보조식품이나 건강식이 인기를 누리고 있습니다 이렇게 인기가 많은 아르기닌은 우리 몸에 여러 가지로 좋은 효과를 가져오게 하는 역할을 가지고 있습니다 여러모로 우리몸에 도움이 되는 아르기닌의 효능과 효과에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 참고로 아르기닌이 풍부한 음식에 대해서 알고 싶으시면 아래를 참고하시기 바랍니다 1. 피부 미용 효과 아르기닌은 강력한 항산화 작용제 입니다 항산화는 우리 몸이 쉽게 늙지 않게 만드..

[목차] 1. 혈압 개선 효과 2. 혈관질환 개선 효과 3. 뼈 건강 증진 4. 면역력 향상 5. 다이어트 효과 6. 눈 건강 증진 7. 항암 효과 8. 당뇨 예방 9. 뇌기능 향상 10. 각종 염증 개선 효과 오메가 3 지방산은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 성분입니다 특히 요즘은 건강보조 식품으로 즐겨 섭취하기도 합니다 오메가 3 지방산의 효능이나 효과를 잘 알면 자신의 몸에 맞게끔 더 잘 섭취를 할수가 있습니다 오늘은 우리몸에 많은 도움을 주는 오메가 3 지방산에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 혈압 개선 효과 오메가 3 지방산의 효능 중에서 우리의 혈압을 개선시켜주는 효과를 가지고 있습니다 매일 3g의 오메가 3를 섭취하였을 경우 고혈압인 사람이 혈압이 낮아지는 연구결과가 있습니다 오메가 3..

요즘 글루타치온이 인기가 많습니다 글루타치온 특유의 피부미백 효과로 인해 특히 여성분들에게 날이 갈수록 인기가 높아지고 있습니다 하지만 글루타치온은 피부미백 효과뿐만 아니라 여러 가지로 우리 몸에 좋은 효과를 가지고 있습니다 이렇게 우리몸에 좋은 기능을 가지고 있는 글루타치온에 대해서 그 효능 및 효과 그리고 글루타치온이 많이 들어간 음식을 소개하려 합니다 글루타치온에 대해서 잘 알아보시고 건강하게 생활하시기 바랍니다 [목차] - 글루타치온 이란 - 글루타치온 효능 및 효과 - 글루타치온 많이 들어간 음식 글루타치온 이란 글루타치온은 아미노산 중합체의 일종으로 글루탐산, 시스테인, 글라이신의 세 가지 아미노산이 결합된 성분입니다 글루타치온은 대표적인 항상 화제이며 각종 질병등을 예방할 수 있고 활성산소로..